Fitness
Skip ginocchia alte e plank shoulder taps: fitness con un campione olimpico
Thomas Röhler presenta i suoi esercizi di fitness preferiti
Gli esercizi di potenziamento muscolare sono perfetti in ogni stagione: abbiamo invitato il campione olimpico di giavellotto Thomas Röhler nel nostro studio fotografico per mostrarti i suoi esercizi preferiti.
Skip ginocchia alte
Gambe in spalla!
- Inizia in piedi, con i piedi alla larghezza delle anche. Solleva il ginocchio sinistro verso il petto ad un angolo di 90°, alzando parallelamente anche il braccio destro.
- Riporta la gamba a terra e solleva il ginocchio destro verso il petto, spostando il braccio sinistro verso l'alto.
- Continua il movimento alternando le gambe. Una volta acquisita padronanza, puoi aumentare il ritmo.
Tutore sportivo per caviglia
Piedi e caviglie stabili sono fondamentali per questo esercizio. Tutore sportivo per caviglia di qualità eccellente, Sports Ankle Support garantisce ancora più sicurezza e stabilità grazie alla sua fascia regolabile e alla sua vestibilità anatomica.Resistente, leggero da indossare e lavabile, Sports Ankle Support protegge dalle torsioni laterali e dai dolori da sovraccarico. Altamente performante, esercita un effetto di stabilizzazione e svolge una piacevole azione di compressione: il compagno ideale per questo esercizio!
Plank Shoulder Taps
Rafforza il core con i plank shoulder taps
- Inizia in posizione di push-up con le mani sotto le spalle, le gambe distese dietro di te e i piedi alla larghezza delle spalle. Il corpo deve formare una linea retta con testa, spalle, schiena, fianchi e gambe allineati.
- Solleva una mano e toccati la spalla opposta. Mantieni la posizione per qualche secondo e poi riporta la mano sul tappetino.
- Passa all'altro lato: solleva l'altra mano e tocca il braccio opposto, poi rimettila sul tappetino. Hai completato una ripetizione. Concentrati sul mantenimento della posizione corretta e sull'attivazione del core a ogni movimento.
- Esegui 10-15 ripetizioni prima di riposare, oppure imposta un timer per vedere quante ne riesci a fare in un minuto.
Sports Elbow Support per i Plank Taps
I Plank Taps sono impegnativi sia dal punto di vista fisico che mentale. La gomitiera sportiva Sports Elbow Support aiuta a concentrarsi sulla respirazione e sui movimenti e assorbe i picchi di pressione grazie ai due cuscinetti anatomici.
Sports Elbow Support Protegge dai sovraccarichi, contrasta lo stress muscolare e ottimizza le performance grazie alla sua leggera azione compressiva.
Thomas Röhler, campione olimpico di giavellotto
Thomas Röhler è un atleta professionista di atletica leggera che gareggia nel giavellotto. Nel 2016 è diventato campione olimpico a Rio con un record personale di 93,90m. Thomas è appassionato di fitness e ti mostrerà alcuni dei suoi esercizi preferiti per iniziare l’estate con abitudini sane e per raggiungere con più efficienza i tuoi obiettivi.Visita il profilo Instagram di Thomas
Rimani in forma nella vita di tutti i giorni: con Thomas Röhler e i prodotti per fitness della Bauerfeind Sports.
Sports Knee Strap
49,90 €*
Cinturino per il sostegno della rotula, contrasta efficacemente i tipici disturbi da sovraccarico, quali dolore all’area anteriore del ginocchio o sensibili limitazioni della mobilità. A lungo termine questa azione aiuta a prevenire disturbi persistenti nel tempo. Nel tessuto del cinturino sottorotuleo è integrato un elemento funzionale per lo scarico dell’attaccatura del tendine rotuleo: una speciale pelotta con quattro puntini che creano altrettanti punti di pressione, per una piacevole azione massaggiante durante il movimento. I punti di pressione interni garantiscono al tendine un sostegno e un supporto aggiuntivi in presenza di carichi. I punti di pressione esterni stimolano principalmente l’area circostante il tendine rotuleo, agendo positivamente sulla motricità sensoriale del ginocchio. Sports Knee Strap è un cinturino per tendine rotuleo particolarmente piatto, dal design anatomico e realizzato in materiali traspiranti e resistenti. Comodo da indossare e pratico durante l’attività sportiva. Il tessuto morbido e dalla vestibilità anatomica dona stabilità durante il movimento. La pressione di scarico può essere regolata in modo personalizzato quando si indossa il cinturino. Per farlo è sufficiente stringere le cinghie su entrambi i lati in modo tale da impedirne lo scivolamento.
Sports Knee Support »Dirk Nowitzki«
89,90 €*
Proprio come l’atleta a cui è ispirata, la ginocchiera da basket "Dirk Nowitzki" è sinonimo di massima qualità e affidabilità in campo. Dirk Nowitzki è testimonial Bauerfeind dal 2016 e si è affidato ai nostri prodotti per anni nel corso della sua lunga e unica carriera. La "Dirk Nowitzki Signature Line" è una linea di prodotti adattata in modo ottimale alle esigenze del basket. Le fasce elastiche e i manicotti aiutano a migliorare le prestazioni e offrono una protezione aggiuntiva contro le lesioni durante i cambi di direzione veloci, i palleggi e i tiri a canestro.Ginocchiera con Omega Pad e 3D Airknit: il meglio per chi gioca a basket. La ginocchiera sportiva Sports Knee Support “Dirk Nowitzki” sostiene l’articolazione del ginocchio e ne evita il sovraccarico. Ginocchiera sportiva resistente e duratura, offre il massimo comfort, un posizionamento sicuro e una struttura semplice. La rotula è circondata da un Omega Pad di forma anatomica, uno speciale elemento funzionale che distribuisce in modo ottimale le forze che agiscono sull'articolazione del ginocchio. Quando il ginocchio viene mosso, l'Omega Pad, insieme al tessuto ad azione compressiva, massaggia il tessuto connettivo e i muscoli. Azione che favorisce l’ossigenazione dei tessuti e innesca un feedback sensomotorio positivo: la coordinazione articolare migliora di conseguenza. La tecnologia 3D AirKnit assicura traspirabilità e un piacevole comfort in campo. La Grip Technology all'interno del tutore mantiene la ginocchiera in una posizione sicura anche durante i movimenti dinamici e le impedisce di scivolare. Se ti piacciono Dirk Nowitzki e il basket alto livello, amerai la ginocchiera Sports Knee Support "Dirk Nowitzki": offre tutto ciò che serve per proteggere in modo affidabile il ginocchio, garantendo al contempo la libertà di movimento necessaria per una partita perfetta. Scegli subito la tua taglia e ricevi la tua ginocchiera!
Sports Knee Support
89,00 €*
Tutore sportivo per il ginocchio, Sports Knee Support fascia l’articolazione e circonda la rotula grazie ad una pelotta di forma anatomica, uno speciale elemento funzionale che assorbe e devia i picchi di pressione. Quando il ginocchio si muove, le pelotte e il tessuto esercitano un’azione combinata massaggiando i tessuti connettivi e i muscoli. Due punti di pressione e le espansioni laterali garantiscono l’azione di stimolazione mirata. Questi stimoli favoriscono il metabolismo e attivano un feedback positivo per la motricità sensoriale: la muscolatura di stabilizzazione viene azionata in modo più rapido con un conseguente miglioramento della coordinazione articolare. Ciò contrasta in modo efficace lo stress e il rischio di infortuni. Grazie alla ginocchiera sportiva Sports Knee Support i dolori da sovraccarico si attenuano più rapidamente, evitando così l’assunzione di posizioni scorrette dannose. Il tessuto è composto da materiale altamente innovativo, traspirante e robusto. Questo rende la ginocchiera particolarmente leggera e comoda durante la pratica sportiva. Il design anatomico e le zone di aderenza garantiscono il corretto posizionamento e massima libertà di movimento.